Sonne im Postfach- mein Lieblingsnewsletter

Astrid fragt in ihrer Blogparade: Welche Newsletter sind deine absoluten Favoriten und warum kannst du dich einfach nicht von ihnen trennen? Diese Frage habe ich zum Anlass genommen, eine Bestandsaufnahme meiner Newsletter-Abonnements zu machen und über Bord zu werfen, was ich nicht mehr brauche. Übrig geblieben sind die, die mir wichtig sind und die mich auf irgendeine Weise begleiten. Einen möchte ich hier in der Blogparade vorstellen.

Welcher Newsletter ist mein absoluter Favorit?

Von welchem Newsletter könnte ich mich nicht trennen? Ein Newsletter, den ich nienieniemals abbestellen würde, ist der von MFLworld. Er ist seit meinem ersten Workshop vor 3 Jahren mein Favorit. Er ist einfach aufgebaut, sehr strukturiert und übersichtlich, sodass ich ihn mal unterwegs auf die Schnelle öffne, mir den Inhalt aber auch in einer ruhigen Minute zu Herzen nehme und der mich manchmal auch zum Lächeln bringt.

Wie hilft mir dieser Newsletter im alltäglichen Leben?

Dieser Newsletter begleitet mich auf meinem persönlichen Weg und inspiriert mich zu Themen, bei denen ich nochmal genauer hinsehen darf. Er hilft mir im Alltag immer wieder an mich selbst zu denken und am Ball zu bleiben in meinen Prozessen. Er begleitet mich bei meinem persönlichen Wachstum.

Der Newsletter von MFLworld erinnert mich daran,

• regelmäßig die Verbindung zu mir und meiner inneren Stimme aufzunehmen und dass es dazu keine großen Rituale braucht. Es geht nur darum, im Hier und Jetzt zu sein, d.h. mit der ganzen Aufmerksamkeit bei dem, was ich gerade tue. Fotografieren z.B. lenkt meinen Fokus genau in den Moment, und beim Tanzen versuche ich alle Gedanken loszulassen und mich nur noch von der Musik tragen zu lassen.

• achtsam zu sein und meine Gedanken, Gefühle und Handlungen wahrzunehmen und zu reflektieren. Mir die Frage zu stellen, wie es mir jetzt gerade geht, ist der erste Schritt, Veränderungen einzuleiten, wenn es mir noch besser gehen könnte. Manchmal kommt auch sofort ein Gefühl auf, manchmal aber auch erst einige Tage später.

• auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu achten und sie wichtig zu nehmen. Zugegeben: Das ist für mich ein langer Weg auf der Reise zu mir selbst. Das bedeutet auch Grenzen setzen und „nein“ sagen, wenn etwas nicht passt und andersherum auch Wünsche auszusprechen. Zwei meiner größten Challenges.

• liebevoll und mitfühlend mit mir selbst umzugehen, auch wenn mal etwas schiefgeht. Vor ein paar Jahren noch bin ich wirklich hart mit mir ins Gericht gegangen und habe mich selbst für Fehler gnadenlos verurteilt und mir selbst nicht verziehen. Aber wenn es jetzt mal vorkommt, dass ich nicht liebevoll mit mir selbst umgehe, kann ich mir mittlerweile selbst vergeben und schaue, wo ich selbst handlungsfähig bin.

• mich an den kleinen Dingen des Lebens zu erfreuen. Auch wenn es manchmal schwer ist, weil es in manchen Bereichen vielleicht gerade mal nicht so gut läuft, hilft es sehr, wenigstens kleine Lichtblicke und Freuden im Alltag zu genießen. Ich freue mich z.B. sehr über sonnige Tage, blühende Pflanzen über den Duft von frisch gekochtem Kaffee.

• dass ich nicht allein meinen Weg gehen muss und mir Unterstützung suchen darf, wenn es darum geht Klarheit zu gewinnen, Hindernisse zu überwinden und den eigenen Weg im Leben zu finden.

• dass ich mich jederzeit abgrenzen darf von den Themen der anderen, also auch von den Launen der anderen mich nicht runterziehen lasse. Mir gelingt es noch nicht immer, jederzeit bei mir zu bleiben und auf meine Erdung zu achten und reinzuspüren, ob etwas mein Thema ist oder nicht. Aber durch die Selbstreflexion klären sich manche Dinge oft noch auf. Fragen wie „Habe ich aus der Liebe heraus gehandelt? Oder gibt es da noch einen wunden Punkt? Habe ich Entscheidungen aus dem Schmerz heraus getroffen?“ sind mittlerweile ein guter Wegweiser geworden.

• Dinge nicht erzwingen zu wollen, die ich mir vorgestellt oder vorgenommen habe. Das ist ehrlich gesagt auch eine meiner größten Herausforderungen 😀 Nicht daran festzuhalten, wenn Dinge nicht so laufen wie geplant, sondern im Fluss zu bleiben und den Vorteil darin zu sehen, wenn das Leben andere Pläne für mich hat.

• den Jahresverlauf bewusst wahrzunehmen, mich z.B. im Frühling von der Natur inspirieren zu lassen, Neues auszuprobieren und weiterzuwachsen. Die Jahreszeiten bewusst wahrzunehmen und auch mal Naturereignisse zu zelebrieren, wie zum Beispiel die Sommersonnenwende.

• ehrlich mit mir selbst und meinen Themen zu sein, regelmäßig hinterfrage, was wichtig für mich ist und die Themen auflöse, die mich belasten. Reinfühle, was sich nicht mehr stimmig anfühlt für mich und ob es Zeit für etwas Neues wird.

• dass das Leben ein Geschenk ist und immer für mich, nie gegen mich, auch wenn es manchmal schwer ist, daran zu glauben. Aber ich erinnere mich noch gut an Situationen, die im ersten Moment furchtbar für mich waren, sich aber später als glücklichen Umstand erwiesen haben.

• dass das Leben im JETZT stattfindet, also brauche ich mich nicht über Dinge sorgen, die vielleicht eventuell möglicherweise passieren könnten. Denn die meisten Dinge, über die wir uns sorgen, treffen sowieso nicht ein (auch aus eigener Erfahrung).

Welche Elemente hat dieser Newsletter und was macht ihn besonders?

Wie bereits erwähnt, ist er einfach aufgebaut, hat nicht zu viel Text und ist von Leichtigkeit geprägt. Zweimal im Monat reiht er sich in mein Postfach ein. Einleitend wärmen kleine Bilder das Herz und laden den Abonnenten zum Lesen ein. Er besteht meist aus einem Impuls wie oben genannt und Informationen über zukünftige Veranstaltungen und Aktionen. Diese können kostenlose Events sein wie z.B. das vierwöchige Online-Seminar „Finde deinen Lebenssinn“ Anfang 2024, die Herzintegrationswoche ab Ende August, aber auch neue Termine für Präsenz-Workshops, die bis in die Tiefe wirken.

Wer sich für den Newsletter von MFLworld anmeldet, bekommt 15 Freiminuten für eine Lesung aus dem morphischen Feld. Antworten frei von Ego und Verstand und auf jede Frage des Lebens, ehrlich und genauso, wie man die Antwort gerade braucht.

Mein Fazit: Absolute Herzensempfehlung!